คาลอส บุญสุภา(Carlos Boonsupa)
ESSAYS & PERSPECTIVES

จิตวิทยา การเรียนรู้ และมุมมองต่อชีวิต

สำรวจความคิด เข้าใจความรู้สึก และเรียนรู้ที่จะเติบโต ผ่านบทความที่ชวนมองตัวเอง ผู้คน และชีวิตด้วยความเข้าใจ

โดย คาลอส บุญสุภา (Carlos Boonsupa)
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับทบทวนตัวเอง

เข้าใจตัวเองให้มากขึ้น

สำรวจรูปแบบอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และสภาพแวดล้อมของคุณ เพื่อค้นหาจุดแข็ง สิ่งที่ควรระวัง แนวทางพัฒนาตนเอง และบทความที่อาจเหมาะกับคุณ

เริ่มสำรวจตัวเอง

บทความล่าสุด

170 บทความ · ใหม่ไปเก่า

การศึกษาที่ดีไม่ใช่ใบปริญญา แต่คือการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong learning)

การเรียนรู้ตลอดชีวิต คือการกำกับตนเองให้เติบโตไปพร้อมโลก

3 นาที

AI-Enhanced Collaboration: สามยุทธศาสตร์ใหม่เพื่อเสริมพลังความร่วมมือระหว่างครูการศึกษาพิเศษและผู้ปกครอง

เมื่อผสานกำลังของ AI ครูการศึกษาพิเศษจะสามารถทำงานได้ง่ายขึ้น

8 นาที

เหตุใดทักษะสังคมของนักเรียนที่มีภาวะออทิซึมเปกตรัมไม่ดีขึ้น แม้ฝึกมานาน

ความยากลำบากทางสังคมของนักเรียนออทิซึมฯ อาจไม่ได้มีสาเหตุมาจากความรุนแรงของภาวะฯ เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความล้มเหลวของระบบทักษะสมองส่วนบริหาร

8 นาที

ข้อจำกัดด้านการมองภาพรวม (Weak Central Coherence) ของนักเรียนที่มีภาวะออทิซึมเปกตรัม และวิธีการช่วยเหลือ

นักเรียนที่มีาภาวะออทิซึมเปกตรัม ไม่ได้มองโลกผิด แต่มองโลกในระดับที่ละเอียดเกินไปเท่านั้นเอง

7 นาที

Languishing: ภาวะหมดแรงใจ ที่ไม่ได้เจ็บปวด แต่รู้สึกเหมือนอยู่ไปวัน ๆ

Languishing คือภาวะที่เราไม่ได้เจ็บปวด…แต่ก็ไม่ได้มีชีวิตอยู่จริง ๆ

4 นาที

จากสมองที่คิดวนสู่สมองที่เคลื่อนไหว: เปลี่ยนชีวิตด้วยการขยับเข้าเป็นส่วนหนึ่งของโลกภายนอก

สุขภาพจิตที่ดีในศตวรรษนี้ไม่ใช่การไม่มีทุกข์ แต่คือความสามารถในการเปลี่ยนโหมดจากสมองที่คิดวน ไปสู่สมองที่ลงมือทำ

5 นาที

การศึกษาเกิดขึ้นได้ทุกที่แม้แต่ในคุก: บทเรียนระหว่างถูกจองจำของ เนลสัน แมนเดลา (Nelson Mandela)

“I never lose. I either win or learn.”

5 นาที

ความบกพร่องทางสมองส่วนการคิดเชิงบริหารในระดับกว้าง (Broad impairment) ของบุคคลที่มีภาวะออทิซึมฯ

ปัญหาของ ASD ด้าน EF เกิดจากความแตกต่างของระบบประสาท ทำให้การเข้าถึงทักษะ EF หลาย ๆ ด้านพร้อมกัน เป็นไปได้ยากกว่า แม้จะฝึกฝนแล้วก็ตาม

7 นาที

พุทธจิตวิทยาเกี่ยวกับความทุกข์: สภาวะที่ไม่สมบูรณ์ ไม่คงที่ และไม่เป็นไปตามใจเรา

เมื่อเข้าใจเช่นนี้ ใจเราจะเริ่มผ่อนคลายลง เพราะเราไม่ต้องต่อสู้กับทุกข์อีกต่อไป

3 นาที

จากหลุมเดิมสู่ถนนใหม่: นิทานทิเบตว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตของใจ

“การเติบโต” ไม่ได้เกิดขึ้นตอนที่เราลุกได้ทันที แต่มันเกิดขึ้นตอนที่เรารู้ว่า “เราเคยล้มที่เดิม”

4 นาที

จากมนตร์หกพยางค์ (OM–MA–NI–PAD–ME–HUM) สู่ชีวิตองค์กร: 6 จังหวะดูแลใจให้ทำงานอย่างมีความสุข

OM (อัตตา) “ฉันกำลังปกป้องภาพลักษณ์ หรือกำลังหาความจริง” เมื่อเสียงปกป้องตัวตนเบาลง เราจะกล้าถามข้อมูล เพิ่มพื้นที่ให้ความจริงทั้งสองฝ่ายยืนอยู่ร่วมกันได้

6 นาที