จิตวิทยา
35 บทความ · ใหม่ไปเก่า
เรื่องล่าสุดMain Character Syndrome: การเป็นตัวเอกในชีวิตตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด แค่อย่ามองคนอื่นเป็น NPC
คนอื่นไม่ได้เป็นเพียงตัวประกอบที่เข้ามาช่วย ขัดขวาง หรือทำให้เรื่องราวของเราดำเนินต่อไป พวกเขาก็มีอดีต ความฝัน ความกลัว ความสัมพันธ์ และเรื่องราวที่กำลังดำเนินอยู่ของตัวเองเช่นกัน
อ่านบทความ
วิเคราะห์จิตใจ แบทแมน (Batman): การเยียวยาไม่จำเป็นต้องหมายถึงการลืมบาดแผล
บางครั้งสิ่งที่เราสร้างขึ้นเพื่อเยียวยาบาดแผล อาจยังมีรูปร่างบางอย่างของบาดแผลเดิมซ่อนอยู่หรือไม่
การแสดงพฤติกรรมตรงข้ามกับความรู้สึกที่แท้จริง (Reaction Formation): เมื่อใจเราคิดอีกอย่างหนึ่ง แต่แสดงออกอีกแบบหนึ่ง
Reaction Formation มีหัวใจสำคัญอยู่ที่ การจัดการความขัดแย้งภายในโดยไม่รู้ตัว ด้วยการเปลี่ยนสิ่งที่ยอมรับได้ยากให้ปรากฏออกมาในรูปตรงกันข้าม
AI กับการควบคุมที่สมบูรณ์แบบ: หากเราเลือกในสิ่งที่มันต้องการ โดยที่ยังคิดว่าเราเลือกเองล่ะ?
"เมื่อเราให้ระบบรู้จักมนุษย์มากขึ้นเรื่อย ๆ วันหนึ่งเราจะยอมให้ระบบนั้นตัดสินแทนเราด้วยหรือไม่ว่า เราควรเป็นใคร ควรทำอะไร และควรใช้ชีวิตแบบไหน"
ยิ่งสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) ยิ่งไม่มั่นใจ: ความพยายามที่ไม่เคยพอ
เพราะอะไรคนบางคนที่ดูเหมือนพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด กลับเป็นคนที่ไม่ค่อยแน่ใจว่าตัวเองดีพอ
รอยยิ้มที่ซ่อนภาวะซึมเศร้า (Smiling Depression): สัญญาณเตือนที่สังเกตได้ยาก
รอยยิ้มจึงไม่ใช่หลักฐานว่าความทุกข์ไม่มีอยู่ เช่นเดียวกับน้ำตาที่ไม่ได้หมายความว่าความหวังทั้งหมดได้หายไป
จิตวิทยาแห่งความอ่อนน้อมถ่อมตน (Psychology of Humility)
ผู้นำที่มีประสิทธิภาพสูงสุดได้ทั้งคะแนนความมั่นใจและความถ่อมตัวในระดับสูง
Sad Clown Paradox: เมื่อรอยยิ้มไม่ได้แปลว่าไม่เจ็บปวด และความเศร้าไม่ได้แปลว่าเราต้องยอมแพ้
“ที่ใดมีแสงสว่างก็ย่อมมีเงา และที่ใดมีเงา ก็ย่อมมีแสงสว่าง”
Languishing: ภาวะหมดแรงใจ ที่ไม่ได้เจ็บปวด แต่รู้สึกเหมือนอยู่ไปวัน ๆ
Languishing คือภาวะที่เราไม่ได้เจ็บปวด…แต่ก็ไม่ได้มีชีวิตอยู่จริง ๆ
ระหว่างทางเลือกที่ยากทั้งสองด้าน (Between a rock and a hard place): จิตวิทยาเบื้องหลังการตัดสินใจที่เจ็บปวด
มันคือการต่อสู้เชิงอารมณ์อย่างลึกซึ้ง ระหว่าง สมองที่ต้องการความแน่นอน กับ หัวใจที่ต้องการความถูกต้องในความรู้สึก
พฤติกรรมมนุษย์ถูกกำหนดไว้แล้ว: เมื่อเราเลือกไม่ได้แล้วจะทำอย่างไรต่อไป
เรา เข้าใจเหตุ เพื่อจะ ยุติธรรมกว่าเดิม แต่ยังคง ความรับผิดชอบ เพื่อให้สังคมทำงานได้
ฝึกสมองจากหวานสู่ขม: ปรับจังหวะโดพามีนด้วยชาเขียวหรือกาแฟดำ
เมื่อเราฝึกให้สมองรับรู้ว่ารสขมหลังมื้ออาหาร = ความรู้สึกอิ่มสบายซ้ำ ๆ สมองจะปรับตัวให้มองรสขมเป็นสัญญาณดี